Semi marathon #RuninLyon 2018 by Loïc

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Loïc nous raconte son semi marathon #RuninLyon, épreuve qu’il voyait comme une revanche sur l’édition 2017, faite avec une entorse à la cheville !

J’ai débuté la course à pied en mai 2014 après des années d’inactivité. Je me suis lancé dans les semi marathon et marathon.
Cette année, j’ai bouclé le semi de Marseille en 1h39m37s, ce qui fut mon record personnel.
En me lançant dans le semi du runinlyon, je voulais avant tout prendre ma revanche sur l’édition 2017 où j’avais couru avec une entorse à la cheville droite. Je l’avais donc terminé en 1h53.
Cette année, je partais donc plus serein, le physique était au rendez vous.
En arrivant le matin, 1h avant le départ, il pleuvait des trombes d’eau et le froid commençait à s’installer. Bref, je continuais de m’échauffer pour garder une bonne température corporelle.
Je m’installe dans le SAS jaune, moins de 1h35, et je patiente en attendant le départ.
Sur le premier km, le rythme est assez lent, aux alentours de 4 min 45 le km. Cela est dû à l’étroitesse de la chaussée et le passage sur un pont.
Sur les premiers km, mon rythme est plutôt bon, je suis entre 4 min 25 et 4 min 30. Je me surprend à courir sur ce rythme. Je tiens les 10 premiers km que je boucle en 46 min.
Au moment du ravitaillement, je vois que tout va bien et je décide donc d’accélérer un peu.
Tout va bien jusqu’au 17e km et là les crampes aux mollets surgissent.
Rien de bien méchant mais il faut tenir.
Je passe le 20e km et j’améliore mon 2e 10km que je fais en 44min.
Sur le dernier km, les encouragements des spectateurs et du meneur d’allure font oublier cette douleur. Je boucle un dernier km en 4min08 avec mon fils sur les derniers mètres.
La ligne d’arrivée est franchie en 1h33min54s, record battu.
Malgré la pluie, ce runinlyon fut une très belle course comme chaque année.
Cette course fait partie de mon entraînement pour le marathon de Paris le 14 avril 2019. Place à Marseille Cassis ce weekend et au polar night half marathon à Tromsø en Norvège le 5 janvier 2019 et au semi marathon du runinMarseille le 24 mars 2019.
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